Stanowisko pracy w biurze

Podczas pracy w biurze, również narażony jesteś na pogorszenie się zdrowia oraz samopoczucia. Zastanów się zatem, czy stanowisko pracy jest odpowiednio przygotowane i czy w żaden sposób Ci nie szkodzi. Zwróć uwagę, czy wysokość Twojego krzesła, biurka oraz monitor są na odpowiedniej wysokości. Nieodpowiednie rąk czy zła odległość od ekranu komputera może spowodować obciążenia mięśniowo - szkieletowe. Kolejną ważną kwestią jest oświetlenie, dzięki któremu Twoje oczy będą dłużej zdrowe, lub źle dobrane przyczyni się do konieczności noszenia okularów już znacznie wcześniej. Odpowiednia temperatura w pomieszczeniu również wpływa na jakość Twojej pracy. Jeżeli będzie zbyt ciepło i duszno, możesz czuć się senny i zmęczony, co negatywnie wpłynie na Twoją wydajność. Staraj się zatem systematycznie wietrzyć pokój oraz rób sobie krótkie przerwy co godzina, co pozwoli Ci odpocząć choć na chwilę.